Tostadas francesas para niños

¿A quién no le gusta las tostadas francesas? Nosotros en casa somos fans pero siempre hemos escuchado que engordan un montón.

Así que para no privarnos hemos cambiado alguno de sus ingredientes y hemos conseguido una receta súper nutritiva y mucho mas sana sobre todo para los minis.

Los ingredientes que necesitaras son:

-2 claras 1 yema

-leche

-esencia de vainilla

-stevia o panela o miel

-pan de molde ( mejor si es integral)

-aceite de coco

-fruta preferida

-miel o mantequilla de maní

En un bowl agregas las claras y la yema junto con un chorrito de leche, la esencia de vainilla y estévia o panela o miel ( solo 1, el que tengas en casa). No te olvides de mezclar y batir bien que esto es super importante para que no quede grumoso.

Luego remojas el pan ( mucho mejor si es integral) en el bowl y lo fríes con media cdta de aceite de coco ( éste aceite es mucho mas saludable)

Y VOILA. Puedes comerlo con lo que quieras pero es mejor si optar por alguna fruta como fresa por ejemplo ( que ya no está tan cara) y también puedes agregarle 1 cda de miel de abeja o mantequilla de maní sin azúcar.

Disfruta de un desayuno deli deli sin tantas culpas.

Escrito por

Bienvenidos a Once upon a mom (OUAM), un diario personal en dónde mi hija Tiara y yo compartimos nuestro gusto por la moda y nuestro estilo de vida.

2 comentarios sobre “Tostadas francesas para niños

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