#MOMDAYTIP: 4 DESAYUNOS EN UN MINUTO

Una de las principales razones por las que no desayunamos es la falta de tiempo o flojera, sin saber todo el daño que le hacemos al organismo. El desayuno es la comida más importante del día, regula nuestro nivel de energía, hambre y ansiedad.

Así que a partir de ahora ya no tendrás más excusas: TE PRESENTO 4 DESAYUNOS QUE LOS PUEDES HACER EN 1 MINUTO.

Empecemos con las recetas:

AVENA

  • 1/2 taza de avena
  • 1/4 taza de Agua
  • 3 cdtas de leche
  • 1 cdta de canela
  • 1/2 manzana picada
  • 2 cdtas de azúcar (opcional)

MUFFIN DE ARANDANOS

  • 3 cdas de leche
  • 1 cda de aceite
  • 4 cdas de harina preparada
  • 1/8 cdta polvo de hornear
  • 2 cdas azúcar
  • 5-6 blueberries (arándanos)
  • 1 cda mantequilla
  • 1 1/2 cdas harina
  • 1 1/2 azúcar

TOSTADAS FRANCESAS

  • 1 huevo
  • 2 cdas de leche
  • 1/2 cdta de extracto de vainilla
  • 2 cdtas de miel
  • 1/4 cdta de canela
  • 2 tajadas de pan
  • chispas o grageas de chocolate

OMELETTE

  • 1 huevo
  • 1 hojita de espinaca
  • 1/2 tomate picado
  • Queso rallado (al gusto)

El tiempo de cocción puede variar dependiendo del tipo de microondas. Prueba un minuto y si aún esta sin cocinar agrega intervalos de 30 segundos.

Escrito por

Bienvenidos a Once upon a mom (OUAM), un diario personal en dónde mi hija Tiara y yo compartimos nuestro gusto por la moda y nuestro estilo de vida.

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